Mất ngủ và căng thẳng là vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một số thảo dược có tác dụng an thần, thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ như lạc tiên, tâm sen, lá vông nem, bá tử nhân. Lạc tiên giúp giảm lo âu, hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên mà không gây nghiện. Tâm sen giúp thanh nhiệt, an thần và giảm căng thẳng. Lá vông nem có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp ngủ ngon hơn. Bá tử nhân giúp bổ dưỡng tâm trí, giảm hồi hộp và mất ngủ.
Viêm xoang là bệnh lý phổ biến, đặc biệt là ở những người có cơ địa dị ứng hoặc sống trong môi trường ô nhiễm. Một số bài thuốc nam có thể giúp làm giảm triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, chảy nước mũi do viêm xoang. Cây giao, tỏi, gừng, mật ong là những dược liệu quen thuộc giúp kháng khuẩn, giảm viêm và thông xoang. Xông mũi bằng lá bạc hà hoặc nước sắc cây giao giúp làm sạch xoang, giảm nghẹt mũi hiệu quả. Tuy nhiên, với những trường hợp viêm xoang nặng, cần kết hợp với các phương pháp điều trị y khoa để đạt hiệu quả tối ưu.
Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Một số thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật như sâm ngọc linh, hoàng kỳ, linh chi, cam thảo. Sâm ngọc linh giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và giảm mệt mỏi. Hoàng kỳ giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị cảm cúm và bảo vệ tim mạch. Linh chi giúp chống lão hóa, giảm căng thẳng và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do. Cam thảo có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường sức khỏe đường hô hấp và hỗ trợ tiêu hóa.
Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu hay viêm loét dạ dày, các loại thảo dược có thể giúp cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên. Một số thảo dược phổ biến giúp hỗ trợ tiêu hóa bao gồm nghệ vàng, gừng, bạc hà, lá ổi. Nghệ vàng chứa curcumin có tác dụng kháng viêm, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và kích thích tiêu hóa. Gừng giúp giảm buồn nôn, đầy hơi và hỗ trợ hấp thụ thức ăn hiệu quả hơn. Bạc hà có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa, giảm đau bụng và chống co thắt ruột. Lá ổi giúp giảm tiêu chảy, hỗ trợ làm se niêm mạc ruột và giảm viêm nhiễm đường tiêu hóa.
- bài thuốc đông y trị tiểu đường – Dấu hiệu cảnh báo thuốc nam đang làm suy yếu sức khỏe của bạn
- những cây thuốc nam quý hiếm – Dùng thuốc nam sai cách có thể gây suy gan cấp tính
